Personalekursus i mindfulness 'mental fitness' for 30 pers.

Personalekursus i mindfulness for 30 pers. Det overordnede formål med mindfulness træning kan beskrives som 'mental fitness' - en forbedret evne til at kunne hvile i sig selv og være helt tilstede. Træningen lærer medarbejderen at anvende egne indre ressourcer, og at møde og håndtere hverdagens udfordringer uden stress. Træning giver konkret øget ro, bedre koncentration og overblik. Ydermere viser mindfulness sig også at have positiv effekt på kollegiale relationer, kreativitet og nyskabelse. Tilgangen baserer sig på omfattende forskning og mindfulnessbaseret træning er klart dokumenteret som et af de mest effektive redskaber mod stress, vi har i dag. I bliver introduceret til de nyeste forskningsresultater og teorien bag. En serie øvelser giver deltagerne mulighed for sammen at opleve mindfulness. Kurset vil blive ledet af Cand. Psych. Mette Bram, psykolog & oplægsholder samt BA Phys. Jeanette Sander, fysioterapeut & mindfulness instruktør. Det finder sted hos køber eller efter aftale